bewustalmere.nl → Evado LifeBalance

Evado LifeBalance - Yoga

Evado LifeBalance
Sandra Devi
Marktgracht 54
1354BE Almere
036-8412394
06-81433430
info AT sdevi DOT nl
www.evado.nl
KvK nr:
Lid van beroepsvereniging:

Evado biedt complete lessen van anderhalf uur met de vaste onderdelen meditatie, beweging en ontspanning. Voor velen heeft yoga een ‘zweverige’ associatie. Yoga is echter een wetenschap die zich al duizenden jaren bezighoudt met het lichamelijke, geestelijke en spirituele welzijn van de mens. Houdingen (asanas), ademhaling, meditatie –en concentratietechnieken zijn hier onderdeel van. Het doel is om de aandacht en het bewustzijn naar binnen te richten, de geest tot rust te brengen en de mobiliteit, kracht en soepelheid van het lichaam te vergroten.

Betekenis en doel

Yoga betekent zowel verbinding als beheersing. Het disciplineren van de geest, het lichaam en de zintuigen om ruimte en innerlijke rust te creëren om het ‘nu’ te kunnen ervaren. Verbinding met je eigen lichaam, gevoelens en je eigen ik. Kortom een authentieke verbinding met het leven zelf om te kunnen ervaren dat niets goed of slecht is maar slechts een persoonlijke ervaring. Het is een continu proces van aandachtig luisteren, persoonlijke groei en meer bewustwording. Volgens de yoga principes is de mens een spiritueel wezen dat een aards bestaan leidt. Het geeft aan dat we zelf zingeving en geluk creëren en dat het opgesloten in onze dagelijkse ervaringen afhankelijk van hoe we met situaties omgaan.

Voordelen van yoga

Er zijn vele redenen voor het beoefenen van yoga en deze zijn voor elk mens weer anders. Een paar voorbeelden:
Een correcte, rustige ademhaling verlaagt de bloeddruk, hormonale stress niveaus en bevordert ontspanning.
Het stretchen van het lichaam stimuleert het lymfatisch drainage systeem wat leidt tot een verbeterde afvoer van afvalstoffen in het lichaam.
Het verbetert uithoudingsvermogen, kracht en de flexibiliteit van spieren en beschermt banden en pezen tegen blessures.
Meer zelf acceptatie; het verhoogt focus, concentratie en het bewustzijn van het huidige moment om beter te kunnen accepteren en los te laten waar nodig.

Rubriek: Yoga, Meditatie & Mindfullness

Aanbieders → Yoga

Natuurgeneeskunde Dieren Dans Kinderen-Ouders Retraites Homeopathie Reiki Meditatie & Mindfullness Natuurcoaching Bewustzijnsontwikkeling Transpersoonlijke therapie Sjamanisme Sport en Beweging Design NLP Massage Kunstzinnig-creatief Yoga Voeding Opleidingen Counselling Supervisie Lichaamswerk Psychosociale therapie Ademtherapie Haptonomie Winkels Loopbaanbegeleiding Zwangerschapsbegeleiding Voetreflexologie Coaching Therapieën Accommodatie Mensenrechten Reading en Healing Muziek Holistic pulsing Acupunctuur Kleding Lichaamsgerichte therapie Sterven, Rouw en uitvaart Communicatie Milieu & Duurzaamheid Persoonlijke verzorging Astrologie Catering Relatietherapie Familieopstellingen Oosterse Geneeswijzen Kunstzinnige therapie